えー、なんでー、とガッカリするような出来事。どうしても避けられません。突然のショックなことや、意図したわけではなく、良かれと思ってしたことが、逆に相手に迷惑をかけてしまうようなこと、不意打ちバーンとくらうなどなど。いやほんと、たくさんあります。

そういう日は、その２倍の「心」分量で、人のためになると信じることを片っ端からやります、とことんやってやります。
手助けしたり、道にゴミが落ちていたら拾ったり、スーパーの店員さんに丁寧にお礼をいったり、誰かを励ましたり、笑顔を増やしたり。とにかく良いコト貯金のつもりで、心を込めて。小さな良きことをコツコツと。

やっているうちに、何だか心がふわっと軽くなって、寝る前には、嫌な感情がすーっと消えていきます。

眼科の先生には、眼球を動かすと瞬間で気持ちを切り替えられると教わりました。
思いっきり、右、左、上、下、と目ん玉をぎょろっと動かします。確かに、切り替わる！

そして、美味しいものをちょっとだけいただいて、推しの歌を聴いて、全身洗ってさっぱりして、早く寝るに限ります！

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