寝ている時以外のプライベートな時間、携帯を見ない時間が１時間確保できる人は少なくなってきたのではないでしょうか。歩きながら携帯見ている人、本当に増えていますし、家族で食事をしながら、全員が携帯を見ている、なんていう光景も珍しくありません。

最近、スマホ断ちを管理するアプリが登場して人気のようです。

「StayFree」

「AppBlock」

「minimalist phone」

「Digital Detox」

「Forest」

など。

「Forest」は、自分で設定した時間、スマホに触らなければアプリ内で無事に木が育ち、触ると木が枯れてしまうという面白いコンテンツになっています。

趣味で山登りをしていた頃、当時の山中では電波が届かない場所も多く、否応なしにデジタルデトックス状態となっていましたが、その分感覚が鋭くなるのか、目に入る景色や森のにおい、川のせせらぎなど、五感を使って山を楽しむことができました。

普段とは違う環境にいることが大きな要素ではありましたが、「スマホから離れる」という点では、山に行かなくても、この記事のように普段の生活の中に取り入れる事でも十分かもしれませんね。

今朝の通勤電車で意識してスマホを使わなかったら、車窓から富士山がきれいに見えてラッキーでした。

M.S