おととしの冬、あれこれ考えすぎがピークになって、ついには本当にメンタルが悪くなり、MDの心理士の先生に相談したことがあります。

「先生、このままだと、気が狂ってしまうかもしれません」

先生から、

＊考えていること（妄想）と現実は違う

＊ほとんどのことは起こらないから大丈夫

＊起こったらその時に考えよう

＊不安と妄想で人生を無駄にしちゃいかんよ

＊体を動かしなさい

とアドバイスをもらいいました。

妄想が出たら、先生の言葉を思い出して、自分で声を出して自分を励ましてみました。

昨年から出張にも積極的に行くようになりました。

ほどなくして、すっかり、コンディションが良くなり、今では、なんであんなことを考えたのかと思うほどです。

先生のアドバイスに深く感謝しています。

でも、「メンタルやばいぞ」、と思うずっと前の段階で、何でもない時から、カウンセリングができるといいなと思いました。

希望者だけでなく、毎年一人１回、必ずカウンセリングを受けるという取り組みをやってみたいです、と人事担当者様に提案をするのですが、

＊話すことがない

＊何を話せばいいかわからない、

＊話したくない

という社員がいるので、実現難しい

という回答がほとんどなんですよね。

日当にして、１日数人対応すれば、コストもさほどかからないかと思ったりしますが。

人に相談する力を高めること、自分の心の状態を棚卸すること、は心の健康にとってすごく重要なサポートだと思うんですけどね。社会保険料でカバーしてほしいくらい。