はじめまして。
作業療法士の菅原です。

今回より、「睡眠の部屋」として脳と生体リズムの仕組みを使って、毎日の生活をより充実させるコツをご紹介いたします。

私は、もともと精神科から臨床活動をスタートし、その後、脳治療の専門機関に勤務しました。
そこで、脳の神経は、睡眠中に回復しているということから睡眠を研究しています。

睡眠は最近10年間でかなり科学的に解明されていますが、なかなか一般の人には知られていないことが多いです。
睡眠をつくっている脳や生体リズムの仕組みが分かると、より良い睡眠のつくり方がわかり、
毎日の生活がもっと充実します。

このコラムでは、睡眠と運動や食事との関係、子どもの睡眠や脳の発達について、脳の仕組みを使った人材開発など
さまざまな角度からお役立ていただける情報を掲載していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。