おはようございます。
カラダが重い朝は、無理にテンションを上げずに自律神経のバランスを整えましょう。

腰の下、お尻の上中央にある逆三角形の骨が仙骨。
この部分には副交感神経節が集まっています。

この仙骨をつつむようにてのひらをのせ、指に力を入れず1秒に2回のスピードで右回りになでます。
1分間。

するとカラダがあたたかくなり、無駄な力が抜け、気分も落ち着く。
頭痛や肩こり、吐き気などでお悩みの方はお試しください。

自分のコンディションは自分でケアしてあげたいもの。
カラダの働きを助けてあげる生活でパフォーマンスアップ！