【睡眠中の汗がべたついていませんか？】

精神的な緊張でかく汗はべたべた。
とっても不快だし、結構におってしまいます。

交感神経が過剰に活発になっていて、
これが夜間でも下がらないと睡眠中や起き掛けにもべたつく汗が。

これでは、ぐっすり気持ちいい眠りとはほど遠い・・・

【自律神経の仕組みを活用】

そこで、ホメオスタシスの仕組みを活用しましょう。

交感神経は、実運動を伴い派手に高めれば、逆に抑制されます。
汗がべたついたら、日中に汗をかくほど運動すれば抑制されます。

これで汗はさらさらになってぐっすり！