お世話になっているドクターから、

アラフィフからのアンチエイジングは「体重と体型維持」と教わりました。自分の体型がみえる服を着て、姿勢に気を付けること。

適性な体重体型から、増やさない減らさないでキープし続けている人は、見た目も血管も内臓も若いというお話でした。

適性というのが微妙なのですが「ちょっとポチャ」くらいが理想的とのこと。

実に難しいですが、納得します。

太ると、おばさんっぽく老けるし、

痩せるとおばあさんのように老ける。。。

しかし、体型体重維持というのは、実にわかりやすく実践しやすいアンチエイジング方法な気がします。W