毎年、色々なダイエット方法が出てきますね、
今年話題のダイエット法は清水忍さんの「ロジカルダイエット」
本は大ヒットで、YouTubeにも登場されています。
34×なりたい体重=食べていいカロリー
私の場合、約1600㎉です。
これを維持できれば、理想の体重も維持できるというので、やってみます!お酒のカロリーが課題かな、、、(;^_^🍷
参考までお酒のカロリー
渡辺
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