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スタッフコラム

ロジカルダイエット

24年はロジカルダイエット

毎年、色々なダイエット方法が出てきますね、

今年話題のダイエット法は清水忍さんの「ロジカルダイエット」

本は大ヒットで、YouTubeにも登場されています。

34×なりたい体重=食べていいカロリー

私の場合、約1600㎉です。

これを維持できれば、理想の体重も維持できるというので、やってみます!お酒のカロリーが課題かな、、、(;^_^🍷

参考までお酒のカロリー

渡辺

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