カウンセリングで良く聞かれる相談です。

方法は３つあって、

１「忘れる」

まともに対応しないことです。

でも、とても難しいことです。

２「逃げる」

物理的に離れること。転職等。

そうできるように、常日頃からスキルを磨き、自分も家族も身軽でいることだと思います。

３「真正面から戦う」

ものすごく勇気がいりますが、効果があります。

往々にして、言いやすい人に言う傾向があり、言われ慣れていないので、インパクトがあります。

言う時は、みんなの前で、理不尽な点を具体的に論理的に、冷静に指摘するのがポイントです。