春になると、新しい生活がとても楽しみになることもあれば、新しい環境になじめず不安を感じたり、
やる気がでないこともあるかもしれません。
生活時間が変わり、よく眠れないというお声も耳にします。
そんな時、休憩時間や夜のリラックスタイムにハーブティーを取り入れてみるのはいかがでしょうか。

好きな味や香りで選んでも楽しいですし、効能で選ぶのもおすすめです。
ぜひお茶の色も楽しみながら、1日1回でもリフレッシュできる時間をとってご自身を労わってあげてくださいね。

《眠れない夜におすすめ》

・カモミールジャーマン
・ラベンダー
・ローズ

《リラックスしたいときにおすすめ》

・リンデンフラワー
・レモンバーム

《気持ちを切り替えてやる気を出したいときにおすすめ》

・ペパーミント
・レモングラス

※ 妊娠中の方やアレルギーがある方は避けた方がよいハーブもありますのでご確認の上、楽しまれてくださいね。

メディカルアロマインストラクターyuri